GUT ZU WISSEN
Im Bereich des Personal Trainings spielt der Ablauf eine entscheidende Rolle für den Erfolg und die Effektivität des Trainingsprogramms. Ein strukturierter Ablauf ermöglicht es uns, deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen und auf dich maßgeschneiderte Trainingspläne zu entwickeln. Von der anfänglichen Bedarfsanalyse über die Zielsetzung bis hin zur regelmäßigen Überprüfung und Anpassung des Trainingsplans ist ein durchdachter Ablauf entscheidend, um optimale Ergebnisse zu erzielen und langfristige Fortschritte sicherzustellen.
Erstgespräch
Zuerst hören wir vor allem zu. Um den Ablauf deines Personal Trainings individuell auf deine Bedürfnisse anzupassen, wollen wir deine persönliche Ausgangssituation, deine Ziele und Ambitionen im Detail verstehen. Was sind deine Voraussetzungen, wo möchtest du hin? Gemeinsam legen wir genau fest, was es für dich zu erreichen gilt.
Diagnostik
Diagnostik spielt eine entscheidende Rolle, da sie nicht nur die individuelle Beanspruchung jeder Belastung berücksichtigt, sondern auch präzise Einblicke in deine aktuellen körperlichen Fähigkeiten liefert. Durch sorgfältige Analyse bestimmen wir die optimale Intensität und Dosis für dich. Erst wenn wir wissen wo du stehst, kann dein personalisiertes Programm beginnen.
Personal Training
Der Ablauf deines Personal Trainings passt Training, Ernährung und Erholung perfekt auf deine Bedürfnisse an. In deinen Personal Training Einheiten erfährst du ungeteilte Aufmerksamkeit. Durch einen interaktiv generierten Wissenstransfer wirst du in die Lage versetzt, deine Erfolge über das Personal Training hinaus zu halten und weiter auszubauen. Erfahre hier mehr dazu.
Das Studio
Unser privates, speziell für Personal Training entworfene Studio ermöglicht dir maximale Konzentration und Effektivität für dein Training.
Regelmäßige Workshops in der extra dafür konzipierten Küche ermöglichen dir Ernährungscoaching zum Fühlen, Schmecken und in die Tat umsetzen.
